×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
からだのやさしい味方オリゴ糖
マキノ出版、『「炭酸水」飲むだけダイエット』を刊行 1週間で2kgやせる！安価＆簡単＆美味ダイエット 朝日新聞 炭酸水を飲むと、代謝がアップして「やせ体質」になったり、便秘が解消したり、冷え症が改善したりするといいます。 本書には、「2週間で3kgやせた」「4週間でウエストが11cm細くなった」「化粧ののりがよくなった」「イライラしなくなった」といった体験手記が掲載され ... |
| Q | 食事制限で痩せないので…コアリズムとトレイシー、どっちがいいでしょうか？現在163cm 57kg 25%の女です。半年前から１日1200kcalまでの食事制限、毎日半身浴してＬカルニチンのサプリも飲んで…といったダイエットをしていたのですが代謝が悪いのか中々痩せません。体型はがっちりしていて、運動苦手な割に筋肉質な感じです。ふくらはぎは筋肉が盛り上がってます。。。あと、とてもむくみやすく便秘がちな体質です。生理前には1～2kg体重が増えたりします…。体型で気になるところはどしっとした腰回り・ぶよぶよウエスト・むちむちの太もも・たるんだヒップ・ぷよぷよの二の腕（ほぼ全部ｗ）です。食事制限で痩せないので運動を…と考えているのですが、飽きやすく運動があまり好きでないため、踏み台昇降運動やウォーキングをやってみましたが続きませんでした。体を動かして汗を流してスッキリする感覚は好きなのですが、いざ動くまで腰が重くって…。子どもがまだ１歳なので、ジムに通ったり外に出て運動したりするのは無理なので、自宅でできるワークアウト・ＤＶＤを購入しようと思っています。少し前に流行った？コアリズムと現在大人気のトレイシーメソッド、どちらかがいいかな～と思っているのですが、どちらがおすすめでしょうか？アドバイス頂けますと嬉しいです。 |
| A | 私も代謝がとても悪く１日１０００Ｋカロリー以下じゃないと痩せません・・コアリズムやってますが、やり始めてから生理前の２㌔増減がなくなりました。コアリズムだと体重は減りにくいのでやはり一緒に食事制限する必要があります。食事の前に豆乳を飲んで、主食を半分以下に減らし野菜をたくさん食べてみてください（お米やパン、メン類＿後朝はバナナダイエットがいいかもしれません |
便秘、下痢の食事療法